这个课难吗？这个课上课干什么呀？这个课考试怎么考？是许多同学在选择体育课时遇到的问题，有浦汇集了一些学长学姐们的经验（暂不全），供大家参考。需要注意的是，这些不是一成不变的，体育课的项目每年也有少许变化，仅供同学们参考，具体情况可咨询体育教务。
体育课选课网站：https://peselection.xjtlu.edu.cn/ ， 邮件 PEC@xjtlu.edu.cn
1.篮球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 运球，上篮，罚球等，有体能训练。每节课都可以打比赛 | 规定时间内的投篮，统计进球个数，三步上篮 | 有进阶班（难度更大）；课堂氛围好 |
2.攀岩
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 护具的穿戴，挂绳的使用，攀岩的基础动作，双人防护等 | 攀岩速度、绳结完成度、技术动作考察，双人防护 | 比较有意思的可，就是有点磨手，需自备攀岩鞋 |
3.足球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 传球，停球，点球，体能训练，常常能打比赛 | 禁区内的传球，绕杆带球，射门等 | 有进阶班（难度更大）；记得穿球鞋 |
4.高尔夫球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 基础的握杆，挥杆，还有击球方式等 | 击球和笔试(20届无笔试) | 需自备手套；有些同学感觉挥杆十分难学，考试较为简单。但教师变化较大，可能本学期有所变化 |
5. 乒乓球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 两两组队进行训练乒乓球基础 | 两人一组，接球考试，在规定时间能接球到一定数量即可 | 有进阶班（难度更大）；球拍需自备 |
6.网球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 正反手击球和颠球；体能训练 | 正反手击球颠球 | 球拍需自备；老师有时会让有基础的同学自行练习 |
7.羽毛球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 基础动作和步法 | 和搭档对打 | 拍子需自备 |
8.健身塑形
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 教健身动作，热身，拉伸 | 平板支撑，坐位体前屈，俯卧撑，引体向上等 | 学会后就可以自己正确的在体育馆健身房锻练了 |
9.瑜伽
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 学习印度瑜伽动作 | 做瑜伽动作并说出名称 | 考试较容易；瑜伽垫需自备 |
10.轮滑
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 学习速滑，有基础的同学学习花滑 | 和课堂内容一致 | 需自备轮滑鞋 |
11.跆拳道
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 跆拳道的打法和技巧，拉韧带，跑步等体能训练 | 不课上教的动作要完整打一遍尽量做到位 | 老师会一遍一遍带你做，并且有分组练习。还挺累的，上课比较痛苦的环节是拉伸韧带，衣服要统一购买（可以在闲置群里问问） |
12. 街舞
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 街舞的基本动作 | 跳舞，建议把考试的舞练熟 | 比较简单，考试为自己独立完成动作，比较看熟练度，建议不要缺课。据说可以找一个跳的好的同学（一次最多4个人）在前面带着你跳 |
13.排球
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 基本的排球动作，如颠球，传球等 | 发球和颠球 | |
14.射箭
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 姿势训练，实际打靶 | 动作评分+打靶成绩(20级只有打靶成绩) | 通过容易高分难；不需要自行准备装备 |
15.飞盘
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 飞盘的知识，正反手接盘 | 根据飞盘规则评判 | 上课比较轻松易上手，但马上冬天了，户外上课会有些冷 |
16.桥牌
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 学习打桥牌 | 和同学分组打桥牌 | 没有出现在21年下半年的选课列表里 |
17.体育舞蹈
| 课堂内容 | 考试内容 | 备注 |
|---|
| 一些比较基础的拉丁动作 | 两人拉手跟节奏一起跳，还有一些单独的手部动作 | |
